Nombre botánico:Nepeta cataria Parte utilizada: Hoja Formato: Hoja seca a granel (vendida por peso)
Descripción
La hierba gatera es una planta de la familia de la menta tradicionalmente utilizada tanto en humanos como en gatos. En herbolaria humana se emplea como calmante suave del sistema nervioso y apoyo digestivo, especialmente en casos de tensión o malestar estomacal asociado al estrés.
Beneficios y sistemas que apoya
Sistema nervioso: ayuda a relajar tensión leve y nerviosismo
Sistema digestivo: útil en cólicos leves, gases y digestión nerviosa
Sistema del sueño: puede favorecer la relajación antes de dormir
Sistema respiratorio: tradicionalmente usada como apoyo suave en congestión leve
Usos tradicionales
Infusión calmante para estrés leve o irritabilidad
Apoyo digestivo en malestar estomacal nervioso
Uso nocturno para relajación antes del sueño
Tradicionalmente usada en mezclas con manzanilla o melisa
Preparación sugerida
Infusión: 1 cucharadita de hoja por taza de agua caliente Reposar 10–15 minutos
Puede combinarse con otras hierbas calmantes para efecto más equilibrado.
Precauciones
Puede causar somnolencia leve en algunas personas
Evitar uso excesivo prolongado sin supervisión
No recomendado durante embarazo sin orientación profesional
