Boldo (Boldo) – Hoja

Nombre botánico: Peumus boldus
Parte utilizada: Hoja
Formato: Hoja seca a granel (vendida por peso)

Descripción

El boldo es una planta tradicional sudamericana ampliamente utilizada para apoyar la función hepática y digestiva. Sus compuestos amargos estimulan la producción de bilis, facilitando la digestión de grasas y promoviendo la depuración natural del organismo.

Beneficios y sistemas que apoya

• Sistema digestivo: útil en digestión pesada, gases e indigestión
• Sistema hepático (hígado): estimula la función biliar y apoya procesos de desintoxicación
• Sistema biliar: favorece el flujo de bilis
• Sistema urinario: efecto diurético suave

Usos tradicionales

• Infusión después de comidas copiosas o ricas en grasa
• Apoyo en “limpiezas” hepáticas tradicionales
• Uso ocasional para aliviar malestar digestivo
• Tradicionalmente utilizado en América Latina como tónico hepático

Preparación sugerida

Infusión:
1 cucharadita de hoja por taza de agua caliente
Reposar 5–10 minutos

Sabor amargo intenso → señal funcional. Dosis baja suele ser suficiente.

Uso ocasional > uso diario prolongado.

Precauciones

• No usar durante el embarazo o lactancia
• Evitar en personas con obstrucción biliar o cálculos sin supervisión profesional
• No usar de forma prolongada o en dosis altas
• Puede interactuar con medicamentos que afectan el hígado